Izvor: lipsandheels.rs, 18.Sep.2020, 22:01

Kako fizička aktivnost utiče na naše mentalno zdravlje?

Kako fizička aktivnost utiče na naše mentalno zdravlje?

Um i telo su jedna celina kojoj je potrebna velika količina brige i pažnje, kako bi ta celina normalno funkcionisala svakog dana. Svakodnevno se suočavamo sa stresom koji je posledica neželjenih dogadjaja u našim životima. Živimo u modernom dobu u kom ljudi radije biraju da sede kući i prejedaju se, nego da skupe hrabrosti i suoče se sa problemima na pravi način ali pozitivna strana je što i to postaje nešto što polako počinje da se menja, postajemo motivisaniji i odlučniji da učinimo najbolje za sebe.


Pored mnogobrojnih noviteta oko nas, čak i biti fizički aktivan postaje moderno, sporim ali sigurnim koracima sve više ljudi se odlučuje za vežbanje i adekvatnu brigu o sebi, što je sjajna vest.Jedan od najboljih načina za rešavanje stresa je fizička aktivnost, svako je imao onaj osećaj radosti i poletnosti nakon dobro odradjenog treninga, koji je, ako mene pitate, neprocenjiv.

Nastavak na lipsandheels.rs...