Izvor: Nezavisne Novine, 05.Dec.2014, 15:49 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Ovo su namirnice dobre za kosu
Lijepa, sjajna i bujna kosa podjednako je privlačna i muškarcima i ženama.
Ovo su namirnice koje će vam sačuvati kosu na glavi, piše Press.rs.
Bogat je omega-3 masnim kiselinama, što ga čini jednom od najboljih namirnica za spriječavanje gubitka kose.
Najviše omega-3 masnih kiselina pronaći ćete u namirnicama poput lososa, tunjevine, oraha i kelja.
Prepun je vitamina, minerala i antioksidanata što odgovara kosi, ali će i vašoj koži dati >> Pročitaj celu vest na sajtu Nezavisne Novine << sjaj.
Pomaže u regulisanju probave, a dobar je i za zdravlje očiju i kostiju.
Vrlo su hranljiva, a dobra su i za zdravlje očiju.
Jaja sadrže sve esencijalne aminokiseline i podižu nivo dobrog holesterola.
Dobar su izvor biotina koji je odličan za zdravlje kose.
Osim toga, poboljšavaju imunološki sistem i krvni pritisak.
Sadrži beta-karoten koji proizvodi vitamin A, a on pomaže u proizvodnji hranljivih ulja koja su bitna za zdravlje kose.
Iako su najpoznatije kao moćan afrodizijak, školjke su i odličan izvor cinka. Nedostatak cinka u organizmu može dovesti do gubitka kose, pa i trepavica. Cink možete naći i u orasima, govedini i jajima.
Obiluje esencijalnim mineralima i vitaminima, što je dobro za vašu kosu.
Nastavak na Nezavisne Novine...
12 namirnica koje poboljšavaju pamćenje
Izvor: Story, 05.Dec.2014
Postajete zaboravni? Našli smo način kako da rešite ovaj problem..Foto: Profimedia..1. Riba..Masna riba, poput lososa, skuše i pastrmke, popravlja zdravlje mozga. Ova riba je puna omega-3 masnih kiselina, koje imaju neverovatno blagotvoran efekat na vašu sivu masu, ali i na srce, takođe...2. Seme...
