Izvor: SrbijaDanas.com, 15.Avg.2022, 16:07

Brza vožnja zdravija od teretane?

Brza sportska vožnja kod mnogih će izmamiti osmeh, ali i dobro raspoloženje, što je važan faktor za psihičko i fizičko zdravlje

Upravo to je pokazalo istraživanje koje su zajednički sproveli Abarth i univerzitet Loughborough iz Ujedinjenog Kraljevstva, a sve kako bi dokazali da upravo sportska vožnja, naravno na trkačkoj stazi, bolje utiče na dobro raspoloženje i od kardio treninga.

"Opšte je poznato da je fizička aktivnost vrlo važna, ne samo za fizičku >> Pročitaj celu vest na sajtu SrbijaDanas.com << formu već i za emocionalno zdravlje. Ipak, nismo znali mnogo o tome kako vožnja, posebno ona na trkačkoj stazi, može da utiče na raspoloženje određene osobe", rekao je dr. Dale Esliger, univerzitetski predavač koji je bio vođa ovog eksperimenta.

U istraživanju su vozači bili pokusni kunići, a na njima se pratilo sve, od izraza lica i subjektivnog utiska pa sve do otkucaja srca i nekih drugih pokazatelja merenih različitim senzorima, prenosi Index.hr.

Inicijalni rezultati su pokazali da obe aktivnosti pozitivno emocionalno utiču na učesnike, ali uzbuđenje na trkačkoj stazi im je značajno više popravilo raspoloženje", rekao je Esliger.

Ljudi su bili u proseku oko 59 posto srećniji nakon što su vozili na trkačkoj stazi nego nakon što su trenirali u teretani.

Konkretno po tipu vežbi, raspoloženje od vožnje na stazi bilo je 4 posto bolje nego nakon vežbanja s tegovima, 20 posto bolje nego nakon kombinovanih tegova i kardio treninga te čak 116 posto bolje nego nakon kardio vežbi.

I još nešto, od sportske vožnje profitiraju i suvozači. Na njih je vožnja uticala 77 posto bolje nego kardio vežbe.

Nastavak na SrbijaDanas.com...