Izvor: Dzungla.org, 27.Avg.2012, 20:03 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Radite na sebi, zbog sebe!
Možda vam je dosadno od priča kako fižička aktivnost pozitivno utiče na na vaše zdravlje, psihu, na posao, porodicu. Daću vam nekoliko razloga koji govore u prilog te činjenice.
Verovatno vam je poznato da osobe koje imaju problema sa visokim pritiskom, probleme sa srcem i kardiovaskularnim sistemom uopšte, dobijaju savet od lekara da moraju početi sa fizičkom aktivnošću, to su uglavnom lagane šetnje ili u nekim blažim slučajevima nešto zahtevnije aktivnosti, >> Pročitaj celu vest na sajtu Dzungla.org << kao što su tenis, trčanje, plivanje… Redovnom fižičkom aktivnošću prosto rečeno trenirate srce, čistite krvne sudove, samim tim smanjujete krvni pritisak i dobijate jači i dugotrajniji srčani mišić, što žnači duži život. Nagomilani stres koji uglavnom potiče sa posla može biti odličan motiv za trening, fizička aktivnost utiče na smanjenje negativne energije, redukuje stres i čini da se nakon treninga osećate lepo i budete puni pozitivne energije. Ukoliko pronađete pravi ventil negativne energije, što fizička aktivnost jeste, bićete produktivnije i na poslu, sve ono što vas je nekada dovodilo do ludila može biti samo još jedan od problema koje ćete rešiti bez nerviranja i stresa.
Švedski fiziolog Per Olaf Astrad, stručnjak u oblasti praćenja efekata fizičke aktivnosti na zdravlje, istakao je da ne postoji biološka i psihička funkcija organizma na koju (odgovarajuća) fizička aktivnost ne deluje povoljno. Ulaganjem vremena, novca, truda i izbegavanjem masne, pohovane hrane ili poroka činimo veliku stvar za sebe, ulažemo u sebe, ta investicija će nam se i u vreme ove velike krize sigurno isplatiti. Radite na sebi.
“Koreni učenja su gorki, ali su plodovi slatki.” Aristotel
(Izvor: Lepota & Zdravlje, Autor: Milan Zarić, profesor sporta)
