Izvor: B92, 18.Nov.2010, 15:31 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Merenje bez vage
Sto grama mesa malo je veće od špila karata, a jedna šolja nepotopljenih cerealija odgovara veličini teniske loptice....
Tajna vitke linije nije samo u tome šta jedemo, već i koju količinu konzumiramo. Ponekad nismo u stanju da procenimo koju količinu hrane unosimo, a mrsko nam je da svaku sitnicu stavljamo na vagu. Nije ni neophodno sve meriti, jer svaka namirnica ima ekvivalent iz običnog života.
Sto >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << grama mesa malo je veće od špila karata.
Jedna šolja nepotopljenih cerealija odgovara veličini teniske loptice, pola šolje pirinča odgovara polovini loptice, a jedan komad voća nešto je veći od teniske loptice.
Jedan krompir srednje veličine treba da odgovara veličini kompjuterskog miša, a dve kašike butera od kikirikija odgovaraju veličini neoljuštenog oraha.
Dve kašike preliva za salatu odgovaraju čašici za žestoka pića, a jedna kašičica maslinovog ulja predstavlja pun zatvarač za flaše.
Jedna kašičica butera odgovara standardnoj poštanskoj marki.
A ako ne postoji istančana vizualizacija za navedeni način merenja, sopstveni dlanovi su takođe pouzdani metod. Ne treba nikoga da zbunjuje postojanje malih i velikih šaka, jer su one uvek proporcionalne telu. To praktično znači da ako su vam male šake, manje je i telo, zbog čega vam treba i manje hrane. U tom smislu sto grama mesa je veličine dlana.
Šolja povrća ili bobičavog voća je veličine pesnice, dok je jedna šolja kokica ili cerealija kao dve šake.
Pola šolje pirinča isto je što i zahvat šakom, a četvrtina šolje koštunjavog voća je onoliko koliko u jednom sloju stane na dlan.
Pola kašičice butera odgovara količini koliko stane na vrh prsta.
Izvor: Novosti.rs
