Izvor: Lepota i zdravlje, 05.Sep.2021, 10:01
Ishrana Serene Vilijams: „Jedi da bi živeo“
Ishrana Serene Vilijams bazira se na filozofiji da je hrana dopuna, a ne sam život. Kao što svi znamo, sa osvojenih čak 39 Grend Slem titula, Serena Vilijams je jedna od najboljih i najuspešnijih teniserki u istoriji ovog sporta. Ali, za postizanje ovakvih rezultata potrebne su godine i godine treniranja, odricanja, dobar tim i naravno, ispravna ishrana. Ishrana Serene Vilijams Serena na hranu gleda kao na gorivo. – Moja filozofija jeste: jedi da bi preživeo. Nemoj živeti da bi jeo. Težim >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << zdravom načinu ishrane, jedem mnogo zelenog lisnatog povrća i biljaka. To je ujedno i najzdravija hrana, rekla je ova teniserka. View this post on Instagram A post shared by Serena Williams (@serenawilliams) Ona dodaje da joj odnos prema hrani omogućava da namirnice vidi kao dopunu, a ne sam život. – Hrana nam je potrebna da bismo preživeli. Volim i ja nezdrave namirnice i grickalice, ali znam šta mi je cilj. Iako uglavnom ima kuvara koji joj priprema obroke, teniserka se ne boji da i sama uđe u kuhinju. – Volim da kuvam, iako nemam uvek baš vremena. Ali kada uspem, rado kuvam jer me kuvanje opušta. Pročitajte i… Ishrana Novaka Đokovića intrigira sve, a njegova tajna je u ovom jednostavnom eliksiru Dnevni meni Serene Vilijams Doručak Iako se Serena drži ishrane bazirane na voću i povrću, ponekad za doručak pojede nekoliko jaja. Ipak, ne voli obilne jutarnje obroke. – Uglavnom ne spremam doručak jer ili zaboravim ili nemam vremena, rekla je Serena i dodala da čeka da ogladni i tek tada jede. – Jednostavno, kada ustanem, nisam gladna. Ručak Za ručak, Serena uglavnom unosi protein. – Jedem ili burgere od pasulja ili burito bez glutena. Ono što ne volim jeste govedina i avokado. Večera Večernji obrok zavisi od njenog raspoloženja. Ali jako voli da pravi i/ili naručuje tako. – Inspiraciju za večeru često tražim na Instagramu, rekla je teniserka. Prati food blogere i zapisuje recepte. Kada su u pitanju slatkiši, razume se, Serena ih izbegava, ali s vremena na vreme jede puding od čija semenki. Isto tako voli čokoladnu tortu kao i „duga“ tortu. View this post on Instagram A post shared by Serena Williams (@serenawilliams) Serena Vilijams i ishrana pre turnira Serena pred turnir za večeru jede ugljene hidrate kao što su pasta ili pirinač. – Jedino kada jedem testeninu jeste pred meč. Isto tako, jedem zeleno lisnato povrče, voće i proteine. lepotaizdravlje.rslev radin via ShutterstockThe post Ishrana Serene Vilijams: „Jedi da bi živeo“ appeared first on Lepota i zdravlje.
Nastavak na Lepota i zdravlje...
