Izvor: eKlinika.rs, 17.Apr.2025, 09:02
Vežbe koje možete da radite bilo gde: Pokrenite se za 3 minuta i resetujte mozak
Vežbe koje možemo da radimo bilo gde mogu da nam pomognu da zaustavimo sve ono što nas čini uznemirenim i zbog čega nam je pažnja rasuta, koje mogu da nas vrate u sadašnji trenutak i fokusiraju na određeni cilj. Takve vežbe mogu da nam pomognu da se „resetujemo“ i usredsredimo na neku važnu aktivnost.
Vežbe koje možemo da radimo bilo gde pomažu da kontrolišemo stres i vratimo fokus
Kako bi preuzeli kontrolu nad svojim mislima stručnjaci predlažu vežbe koje možemo da radimo bilo gde – i kod kuće, i u parku, u kancelariji… Jednostavne vežbe pokreta mogu da nam pomognu u poboljšanju mentalnog zdravlja i smanjenju stresa. Svi imamo te dane kada vidimo da mentalnom zdravlju treba malo pomoći. Iako možda tačno...
