Izvor: B92, 20.Feb.2020, 12:42 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Jeste li spremni za Novakov izazov? U ledenoj vodi minut i 45 sekundi
Najbolji teniser sveta Novak Đoković oprobao se u jednom izazovu kojim on, kako je naveo, vežba svoj um i telo.
Đoković je video-materijal o tome objavio na Instagramu, a u njemu je objasnio svojim obožavaocima na koji način ovakva metoda može da poboljša zdravlje. U izazovu nije bio sam, već je u ledenu reku, negde u "italijanskim" planinama ušao sa svojim prijateljem.
Pre ulaska u ledenu >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << reku, malo je meditirao, pa odlučio da se "potopi" i meditira u vodi punih minut i 45 sekundi. Novak je odavao utisak da mu nije hladno i da "ledenu" vodu s lakoćom podnosi.
"Mislim da je sada dosta", povikao je Đoković i izašao iz reke i pozvao sve koji su u mogućnosti da se oprobaju u ovom izazovu.
"Morate da budete bar minut u hladnoj vodi, mora da bude zima, da budete napolju, da bude reka, potok, jezero ili okean. Konstantin i ja smo preživeli ovaj planinski potok minut i 45 sekundi. Vežba ledenih kupki izgleda ludo, šta znam, ali zaista je korisna za treniranje uma i tela. Kroz razne tehnike, poput disanja, možemo da se dovoljno smirimo da bismo preuzeli ekstremne uslove poput ovog i efikasnije se borili sa svakodnevnim stresom u našim životima", rekao je Đoković.
Dodao je da koristi Vimove metode, te da smatra da su one korisne za njegov život u celini.
"Um nad materijom. Mozak preko tela - predlažem svima da ga istraže i nadamo se ovom izazovu", napisao je Novak.
Za one koji se usude, rekao je Đoković, izaziva ih da nađu najhladniju vodu napolju i uđu u nju najmanje na jedan minut.
"Napolju mora da bude zima i ledena voda, morate da budete samo u donjem vešu, a telo dopola da vam bude u vodi i tako izdržite najmanje jedan minut", istakao je Đoković i upozorio i na opasnost ove metode.
"Obavezno obavite svoje istraživanje i pripremite se jer ovo može biti prilično opasno ako ne sledite Vimove smernice. Označite prijatelje da to urade sa vama i koristite #NoleChallenge kada delite da bih vas video. Tako sam zbunjen zbog ovoga, hajde da krenemo! Idemooo", napisao je Đoković.
Pogledaj vesti o: Novak Đoković
