Izvor: Radio Televizija Vojvodine, 11.Jul.2018, 18:07   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Zašto probati krosfit trening?

Kada je treniranje u pitanju, svakodnevno se pojavljuju novi trendovi i programi vežbanja. Danas vam predstavljamo krosfit program, trening koji je i u Novom Sadu sve traženiji. Zanimljivo je da se krosfit program širom sveta ne primenjuje samo u teretanama, već i vatrogasnim i vojnim jedinicama, jer vas priprema da budete dobri u različitim oblastima.

Spoj atletike, gimnastike, olimpijskog dizanja tegova i drugih sportskih disciplina i veština. Različiti rekviziti. Jačanje >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio Televizija Vojvodine << duha i pomeranje granica sopstvenih mogućnosti. Tako se ukratko može opisati krosfit trening, koji je intenzivan i kratak, i između ostalog poboljšava kondiciju, snagu, kardio respiratornu izdržljivost i fleksibilnosti. Mnogi kažu da ih je dobro pripremio za svakodnevni život i naučio da ne odustaju.

"Krosfit mi se dopao od prvog dana, jer sam shvatila da nosi neku posebnu energiju, u odnosu na ostale fitnes discipline i shvatila sam da zapravo da je potreban jako jak karakter za ovaj sport i ne samo da je potreban jak karakter nego se i ti nadograđuješ vremenom pokušavajući da odradiš trening što bolje", kaže Jelena Loncović.

"Ja sam dizajner po struci, to zahteva puno sedenja i da bi ostao zdrav odlučio sam da treniram krosfit, i da se bavim sportom. Trenirajući ovaj sport naučio sam da mogu samog sebe da izdisciplinujem, kako bi mogao da isplaniram svoj radni dan, organizujem sebi trening, kada ću raditi, kada ću raditi ostale obaveze i tako dalje", kaže Dušan Klepić.

Krosfit mogu trenirati svi, jer se treninzi u potpunosti prilagođavaju uzrastu, mogućnostima i sposobnostima ljudi. Važno je samo dobro se posavetovati sa stručnjacima. Mnogi odmah i zavole ovakve treninge zato što imaju osećaj da su deo jedne zajednice u kojoj jedni druge motivišu.

"U krosfitu vlada timski duh, kada trenirate sa grupom, grupa vam daje snage da nastavite, da trenirate, da uradite jedno ponavljanje više, što je sasvim dovoljno da sutra budete bolji nego što ste bili juče. Kada dođemo na trening i kad završimo, posle toga se osećamo bolje i pobedićemo neke naše ciljeve, biće nam lakše, biće nam bolje, bićemo srećniji, to je neki osnovni cilj krosfita", napominje trener Milan Majkić.

Kažu da za svakog od na postoji trening koji odgovara našem karakteru i koji će nam pomoći da ostvarimo ono što smo zamislili. Ukoliko još uvek niste to pronašli, eto mogućnosti da probate krosfit.

Nastavak na Radio Televizija Vojvodine...