Izvor: Press, 07.Mar.2014, 17:33 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Vreme je za sport!
Zavisno od vaših dosadašnjih fizičkih aktivnosti , vaše trenutne fizičke pripremnjenosti, volje i želje za radom i rezultata koje želite da postignete, zavisi i aktivnost koju ćete izabrati. Ali jedno sigurno važi – izgovori ne postoje. Ne dozvolite sebi da budete nezadovoljni kada dodje vreme za kratke haljinice ili za plažu.
Brzo navucite svoju omiljneu trenerku ili nešto drugo šta volite da nosite dok vežbate i pravac sala, teren, teretana, park – >> Pročitaj celu vest na sajtu Press << po želji.
Neki od naših predloga su :
Kardio vežbe: verovatno znate da su najvažnije stvari koje možete raditi za gubitak viška kilograma kardio vežbe. Toliko ima izbora u kardio vežbama….ali koje su najefektivnije? Predlažemo trčanje ili brzo hodanje na traci ili biciklizam.
Power Plate – popularna mašina koja stimuliše telo da reaguje na vibracije, koje ubrzavaju efekat vežbanja I trening kraće traje.
Zumba – jedinstvena kombinacija plesa i vežbanja. Zumba je nastala idejom da trening prvenstveno treba da bude zabavan a samim tim se I brže troše kalorije.
Pilates – pilates vežbe podstiču gipkost i izdržljivost celokupnog tela, dok je akcenat prvenstveno na mišićima abdomena, ruku i ramena.
Izaberite aktivnost koja najviše odgovara vašem temperametu i uživajte u vežbanju. I ne zaboravite onu staru poslovicu “U zdravom telu – zdrav duh”
Srećno vežbanje!
