Izvor: Sportski Žurnal, 24.Dec.2012, 01:40   (ažurirano 02.Apr.2020.)

ŠPANOVIĆEVA ZAVRŠILA PRIPREME U POČEFSTROMU: Brža nego ikada

Srpska rekorderka u skoku udalj, Ivana Španović završila je pripreme u Počefstromu. U ovom čuvenom južnoafričkom centru boravila je 19 dana sa trenerom Goranom Obradovićem.

– Najkraći komentar glasio bi – pripreme su vredne svake pohvale – prezadovoljna je učinkom Ivana Španović. – Imali smo maksimalne uslove za trening, oporavak, fizički i psihički odmor.
Ističe Ivana i sjajnu atmosferu u kojoj se radilo.
– Stručnu >> Pročitaj celu vest na sajtu Sportski Žurnal << pomoć pružili su nam veliki prijatelji iz Slovenije, bračni par Šestak. Reč je naravno o Mariji, nekadašnjoj rekorderki Srbije u troskoku, pod devojačkim prezimenom Martinović, koja sada drži rezultat broj jedan u  Sloveniji, kao i njenom suprugu i treneru Matiji, nekada odličnom 400–metrašu.
Glavni cilj rada bio je razvoj brzine i ponavljanja skokova sa akcentom na tehniku.
– Maksimalno sam iskoristila uslove da to obavim kako treba.
Trener Goran Obradović je otkrio i neke od pokazatelja spremnosti:
– Tokom deonice od 60 metara, Ivani smo elektronski štopovali poslednjih 30 metara i prešla ih je za 3,18 sekundi. Da je trčala „leteći” bilo bi još brže, ali i ovako je lični rekord i odličan pokazatelj, posebno kada se ima u vidu u kom delu godine je postignut.
Sve će se to pozitivno odraziti i na skokove.
– Jedva čekamo da avion zarula, ali i mi smo na treningu dosta pažnje posvetili tom delu bez koga nema dalekog leta. Sprint je radila u saradnji sa najbržom Slovenkom Sarom Strajner, koja ima lični rekord od 11,59 na 100 metara i možda najvećim talentom ženskog sprinta među belkinjama, Kajom Debevc, čiji rezultat karijere je 11,96 na 100 i 7,59 na 60 metara, a rođena je 1996. godine – kaže Obradović. – Istina, bilo je i mnogo skokova, rada na tehnici i sve je Ivana sjajno odradila.
Sa tamošnjih minimum 30 stepeni i rada na otvorenom, često po travnatoj podlozi, dolazi se na bezmalo 40 stepeni manje.
– Sreća da imamo atletsku salu na sajmištu u Novom Sadu – kaže Goran Obradović.– Unutra je između 16 i 19 stepeni. Adaptiraćemo se na te uslove. Prošle godine troskokašica Biljana Topić i njen trener i suprug Dragutin, došli su odavde direktno u Srbiju krajem januara i pokušali da se ubace u takmičarski deo, ali nisu uspeli. Veliki je šok za organizam, s obzirom da nema odgovarajućih uslova za rad kod nas. Slično je sa desetobojcem Mihalom Dudašem, koji se krajem januara vratio sa Tenerifa i takođe nije uspeo da izdrži temperaturnu razliku. Poučeni tim iskustvom pripremili smo se u decembru, kako bismo imali vremena na prilagođavanje.
Na pitanje o tome kada kreću takmičenja, odgovorila je Ivana Španović:
– Prvo ću imati kod kuće u dvorani u Novom Sadu 19. januara. Biću do tada u Srbiji i od Nove godine krenuti sa treninzima usmerenim ka tom periodu…
Glavni cilj zimskog dela sezone proklamovan je ranije – Prvenstvo Evrope u sali od 1. do 3. marta. S obzirom da je posle dve godine pauze prouzrokovane povredom stopala, Ivana prvi put obavila bazični deo treninga i kada se ima u vidu pozitivan raport iz Počefstroma, finalistkinja olimpijskih igara ima mnogo razloga za optimizam.
LAKO SA 110 KILOGRAMA
Pored toga što je brža nego ikada, Ivana je povećala i snagu.
– Nabačaj je uradila sa 80 kilograma, a čučnjeve sa 110 – zadovoljan je Goran Obradović.

Nastavak na Sportski Žurnal...