Izvor: Radio Televizija Vojvodine, 30.Jul.2015, 09:08   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Naučite mališane da plivaju

Plivanje razvija telo, podiže imunitet, utiče na motoriku i usklađivanje pokreta, povećava kapacitet pluća, popravlja držanje, jača muskulaturu.

"Roditelji bi trebalo da uče decu da plivaju tek kada napune četiri godine, jer tek onda mogu da se dobro održavaju na vodi", smatra Bojan Grujić, profesor fizičkog vaspitanja i personalni trener. "Sa manjom decom igrajte zabavne igre u plitkom bazenu. Pokažite im kako da rade nogama i plutaju dok ih držite za stomak ili leđa. >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio Televizija Vojvodine << Pravite balončiće u vodi, naviknite ih da brada uvek bude iznad površine vode."

Bojan napominje da dete nikada ne ostavljate samo, čak ni na minut, kao i da jasno stavite do znanja da u vodu može da uđe samo sa tatom ili mamom.

"Sa decom koja imaju četiri, pet godina, vežbajte u plićoj vodi. Neka zaroni glavu nekoliko sekundi, pa iz stojećeg položaja pređe u plivajući. Dajte mu zadatak da otpliva kratku deonicu koordinisanim pokretima ruku i nogu, a zatim povećavajte odstojanje koje bi trebalo da prepliva. I, budite strpljivi sa najmlađima. Mališani mogu da budu kao vidre u jednom trenutku, a već u sledećem da se plaše vode. Ne forsirajte dete ako nije spremno na neku aktivnost, uvek budite u blizini i neprekidno ga nadgledajte", savetuje Grujuć.

Kada dete savlada sve ovo, naučite ga i da skače u vodu, zaroni do dna manjeg bazena. Takođe, učite ga plivačkim tehnikama, prsnom i leđnom stilu. Ali, obavezno nadgledajte sve aktivnosti i uspostavite strogo pravilo da u vodi može da bude samo uz prisustvo starijih!

Usavršavanje na moru

Kada najmlađi savladaju osnove plivanja i nauče da se održavaju na vodi, poželjno je da pokrete usavršavaju u moru. Zbog slane vode, lakše se izvode sve aktivnosti, pa se brže uči i napreduje.

Nastavak na Radio Televizija Vojvodine...