Izvor: Kurir, 09.Okt.2015, 12:52 (ažurirano 02.Apr.2020.)
NISTE ZNALI DA POGREŠNO PIJETE VODU: Evo kako i kada to treba da radite
Ako pijete vodu u određeno vreme, povećaćete njenu efikasnost u telu.
Vreme kad se pije voda jako je važno. Doktori tako kažu da ne izbegavate da popijete dve čaše vode pre spavanja. Gravitacija drži vodu u donjem delu tijela kada ste uspravno i tako noge otiču.
Kada legnete i donji deo tela bude u nivou sa bubrezima, onda bubrezi lakše uklone vodu jer im je posao olakšan. A koliko ljudi znate koji kažu da ne žele da piju vodu pre odlaska na spavanje jer >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << će se buditi noći i ići u WC? Isto tako, ako pijete vodu u određeno vreme, povećaćete njenu efikasnost u telu;
* dve čaše vode nakon buđenja - pomaže aktiviranju unutrašnjih organa
* jedna čaša vode 30 minuta pre obroka - pomaže probavi
* jedna čaša vode pre kupanja - pomaže u snižavanju krvnog pritiska
* jedna čaša vode pre odlaska na spavanje - smanjujete šanse za moždani udar ili srčani napad.
Zanimljivo je dodati da vodom možete sprečiti grčeve nogu koji se događaju tokom noći. Naime, vaši mišići nogu traže hidrataciju, a kada toga nema, onda se grče i probude vas.
Autor: Foto: Shutterstock
.jpg)
