Izvor: HotSport.rs, 13.Mar.2015, 12:01   (ažurirano 02.Apr.2020.)

LIFESTYLE: Zdrav obrok za zdravo telo

Gotovo svi svetski nutricionisti slažu se u jednom: pravilan obrok jeste onaj koji vam daje dovoljno energije, a u organizam ne unosi mnogo ugljenih hidrata.
Upravo su ugljeni hidrati “neprijatelj” zategnutog tela, a nakon “sezone praznika” čak i oni koji se aktivno bave sportom imaju problem sa viškom kilograma. O rekreativcima je izlišno govoriti.
Evo predloga kako da sebi obezbedite kvalitetan doručak uz salatu od brokolija, kupisa i šargarepe. 
Potrebni >> Pročitaj celu vest na sajtu HotSport.rs << sastojci:
1 brokoli
1/2 manje glavice svežeg kupusa
1 šargarepa
1 šaka oraha
2-3 kašičice karija
so, biber
maslinovo ulje, sirće
Priprema
Sitno iseckati brokoli i kupus. Šargarepu i orahe iseckati u secku. Sve sastojke pomešati, dodati kari, so, biber, maslinovo ulje i sirće po ukusu. Služiti ohlađenu salatu sa grčkim jogurtom ili sirom, piše mirisjasmina.com.

Nastavak na HotSport.rs...



Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta HotSport.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta HotSport.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.