Izvor: HotSport.rs, 27.Mar.2015, 12:35 (ažurirano 02.Apr.2020.)
LIFESTYLE: Sportski izgled za samo nedelju dana
Mnogi ljudi su se pitali kako na najjednostavniji način da dođu do vitkog tela za najkraći vremenski period i da li je tako nešto u opšte moguće.
Ovo pitanje postaje učestalo pogotvo kako se lepo vreme polako približava, a zajedno sa njim zimski slojevi odreče polako ali sigurno postaju suvišni te svaki višak kilograma može lako da se primeti i “golim okom” bez korišćenja “mikroskopa”.
Hotsport Vam donosi program ishrane koji Vam garantuje navodni gubitak >> Pročitaj celu vest na sajtu HotSport.rs << pet kilograma za sedam dana.
Hrana koju možete jesti
MESO – sve vrste junetine, teletina, svinjetina, jagnjetina, piletina, guščije meso, pačetina, ćuretina, sve vrste iznutrica, divljač, čvarci (bez hleba), sušeno meso, kobasice (sem viršli) i svi naresci. Meso ne smete pohovati.
RIBE – sve morske i slatkovodne ribe, kao i riba iz konzerve.
JAJA – pripremljena na sve načine.
POVRĆE – sve vrste (karfiol, blitva, praziluk, spanać, kelj, luk, zelje, artičoke, šargarepa, patlidžan, celer, peršun, pečurke, rotkvice).
SALATE – sveža ili pečena paprika, paradajz, cvekla, krastavci, zelje, luk, salata od morskih plodova. Pri pripremanju salate koristiti ulje, sirće, biber, so.
PIĆE – Crna kafa, čaj bez šećera, limun, mineralna voda, špricer ili belo vino (tek posle 6 dana). Umesto šećera koristiti zaslaðivač.
Hrana koju ne smete jesti
HLEB – testenine, brašno, prezle, krompir, pirinač, grašak, soja, pohovano meso, viršle, kikiriki, mušmule, lešnik i sve što sadrži zapršku.
MLEČNI PROIZVODI – mleko, sve vrste sira, pavlaka, jogurt, kiselo mleko, maslac, margarin,šlag, čokolada, sladoled, grickalice slatke i slane, svo voće i voćne namirnice (da bi ste nadoknadili potrebu za takvom hranom uzimati vitamine A, B, C, E, kalcijum, magnezijum i sl.).
NAPOMENA: Ova dijeta isključuje namirnice koje sadrže ugljene hidrate, pa ćete se tako oslobiti od naslaga sala. Jedite više obroka da ne bili gladni.
NE MORATE: meriti hranu, trčati, ići na akupunkturu, piti čajeve i tablete protov apetita…
PAŽNJA: Ukoliko pojedete i najmanji komadić hleba ili bilo šta što sadrži ugljene hidrate, organizam blokira topljenje masnih naslaga, piše portal zalogaj.com.
hotsport.rs
The post LIFESTYLE: Sportski izgled za samo nedelju dana appeared first on HotSport - Sportske vesti na jednom mestu i uvek na vreme.
