Izvor: Radio Televizija Vojvodine, 29.Sep.2017, 10:54   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Ishrana kao prevencija srčanih oboljenja

Kardiovaskularne bolesti jedan su od vodećih uzroka smrti na globalnom nivou. Ipak, postoji mnogo toga što se može preduzeti s ciljem sprečavanja takvog ishoda. Uvođenje malih, lako ostvarivih promena u ishranu i usvajanje korisnih životnih navika, znatno mogu doprineti prevenciji srčanih oboljenja.

Svetski dan srca obeležava se danas. Prema podacima Instituta za javno zdravlje Srbije, od bolesti srca i krvnih sudova u svetu umire 17 i po miliona ljudi, a u našoj zemlji, >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio Televizija Vojvodine << 50 hiljada njih - svake godine.

Svetska zdravstvena fondacija za srce upozorava da se 80 odsto prevremenih smrti može sprečiti kontrolom glavnih faktora rizika. To su: hipertenzija, nepravilna ishrana, fizička neaktivnost, konzumiranje cigareta i alkohola.

Jedna od najznačajnijih mera prevencije kardiovaskularnih bolesti je i pravilna ishrana. Ona podrazumeva redovnost obroka i odgovarajući kalorijski unos. Osnovu zdrave ishrane treba da čine žitarice i nemasna mesa.

Primena zdravih životnih stilova podrazumeva i fizičku aktivnost u skladu sa uzrastom i zdravstvenim stanjem. Prvi korak ka tome treba da bude procena fizičke forme.

Slogan ovogodišnje kampanje Svetskog dana srca je: "Prenesi znanje – čuvaj svoje srce".

Nastavak na Radio Televizija Vojvodine...