Izvor: Blic, 19.Jul.2007, 12:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Deca i vodeni sportovi
Sada je idealno vreme ukoliko želite da proverite da li je vaš mališan zainteresovan za neki od vodenih sportova.
Dobro je da mladi probaju što više različitih pokreta, a plivanje upravo to omogućava.
Fizičke vežbe u vodi su odlične za razvoj deteta u ranim godinama, počevši već od obdaništa.
U vodi vladaju drugačiji zakoni fizike. Pre svega, telo u vodi ima manju relativnu težinu nego na tlu.
Zbog plutanja tela, opterećenja na kičmu je >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << manje, a i sile na ekstremitete u vodi su drugačije nego na suvom, pa se telo spontano adaptira tim drugačijim pokretima i postaje motorički spretnije.
Plivanjem se postiže ravnoteža
Da bi se telo uravnotežilo, časovima gimnastike ili plesa (gde je izuzetno bitan balans tela), treniranjem borilačkih veština (gde se podjednako vežbaju i leva i desna strana) ili plivanjem, sprečavamo oslabljivanje retko korišćenih grupa mišća i teškoće s koštano-zglobnim sistemom kasnije u životu.
Koje su glavne prednosti vodenih sportova za decu?
- manje opterećuju kičmu
- za pokrete se istovremeno aktiviraju velike grupe mišića, što je vrlo pogodno za predškolsko dete zbog kompletnosti kretanja
- razvijaju kardiovaskularni sistem (pogotovo kod dugotrajnije neprekinute aktivnosti)
- razvijaju centre za termoregulaciju (da li ste ikada videli plivača kome je hladno?)
Koji sport
Postoji nekoliko sportova u vodi, a razlikuju se po strukturi pokreta, pa se već prema afinitetima dete može opredeliti za jedan od njih.
Osnovne plivačke tehnike
Osnova za sve su, naravno, osnovne plivačke tehnike, koje je najbolje da kroz igru nauče što ranije, pre škole, da bi se mališan osećao kao riba u vodi.
