Izvor: Nezavisne Novine, 27.Okt.2014, 09:49   (ažurirano 02.Apr.2020.)

8 namirnica koje ubrzavaju metabolizam

Predstavljamo vam 8 namirnica, koje će vam pomoći da ubrzate i poboljšate vaš metabolizam.

Ne samo što je dobar za poboljšanje metabolizma, već će i vašoj koži pružiti zdrav sjaj i izgled.

Bobičasto voće je bogato antioksidantima i vlaknima, a i predstavlja zdravu poslasticu.

Spanać je bogat vitaminom B, koji ne samo da poboljšava metabolizam, već i povećava funkciju vaših mišića.

Namirnice, koje su bogate proteinima, kao na primer biftek, >> Pročitaj celu vest na sajtu Nezavisne Novine << jedan je od najboljih načina da poboljšate metabolizam.

Konzumiranje ljutih papričica ne samo da ubrzava metabolizam, već i redukuje žudnju za hranom.

Špargle su poznate kao namirnica koja ubrzava metabolizam i sagorijeva masne naslage.

U nedavnoj studiji, ljudi sa viškom kilograma, koji su jeli dva jaja dnevno za doručak tokom osam nedelja (najmanje pet puta nedeljno) umjesto peciva, izgubili su suvišne kilograme, a 83 odsto ispitanika, primijetilo je zavidno smanjenje obima struka, piše Men‘s Health.

Avokado ne sadrži samo omega 3 masne kiseline, već svih devet esencijalnih masnih kiselina, pa su njegove djelotvornosti neizbježne, a svakako će vam pomoći u ubrzavanju metabolizma.

Nastavak na Nezavisne Novine...