Izvor: BanjalukaLive.com, 29.Okt.2014, 23:25 (ažurirano 02.Apr.2020.)
6 stvari o kojima zapravo treba da brinete
Ne mislimo da ne treba da brinete u životu, ali je moguće da ste poprilično "pobrkali lončiće" i da vas muče marginalne stvari. Postoje važnije stvari o kojima zaista treba da brinete.
Zabrinuti ste da li će vaš omiljeni klub da pobijedi na sljedećoj utakmici ili da više nikada nećete sresti onu slatku djevojku iz busa. Ukoliko malo razmislite, shvatićete da su to ipak krajnje benigne stvari – svake godine samo jedan tim dobija Ligu šampiona, a najvjerovatnije je da lijepa >> Pročitaj celu vest na sajtu BanjalukaLive.com << djevojka iz busa nije ljubav vašeg života.
Pogledajte 6 stvari, koje zaista treba da vas zabrinjavaju:
DA ĆETE IZGUBITI KONTAKT SA SVOJIM DRUGOVIMA
Samo jedan dobar prijatelj može da produži vaš život za 10 godina, a takođe pruža mnogo više zdravstvenih beneficija od prestanka pušenja. Međutim, prema istraživanju sa Harvard Univerziteta kada se muškarci ožene i dobiju djecu, većina napusti svoje stare drugove bez formiranja novih prijateljstava. Sa Oxford Univerziteta savjetuju da bi trebalo da imate najmanje tri bliska prijatelja sa kojima možete da razgovate i da prebrodite teška vremena.
JEDETE MNOGO SLATKIŠA
Šećer pogoršava metabolizam, izaziva gomilanje kilograma, utiče na raspoloženje, a vjerovatno doprinosi i porastu oboljelih od dijabetesa. Osim toga, slatkiši mogu da budu u uskoj vezi sa rakom i srčanim oboljenjima. Uprskos svim navedenim rizicima i neželjenim efektima, koje oni donose, muškarci i dalje piju gazirana pića i „sportske" napitke i jedu obrađenu hranu i slatkiše.
GROZNA NAVIKA U VOŽNJI
Kucanje poruka dok vozite je šest puta gore i opasnije od vožnje u pijanom stanju. Ipak, vjerovatno vi i većina ljudi koje znate kuca poruke i koristi telefon tokom vožnje. Prestanite!
NEDOSTATAK SNA
Manje od sedam sati spavanja u toku noći, povećava rizik od smrti za 12 procenata, pokazuje studija sa Univerziteta Warwick u Velikoj Britaniji. Prema podacima, 40 procenata muškaraca spava manje od sedam sati. Tačna količina sna koja vam je potrebna varira kod ljudi, ali možete da uradite test i da pogledate da li se osjećate iscrpljeno ili budno sat, dva nakon što ste ustali. Ukoliko dremate još prije ručka, ne spavate dovoljno, poručuju sa Univerziteta u Pensilvaniji. Alkohol je možda kriv za sve. Etanol iz piva, vina i ostalih alkoholnih pića mogu da ugroze vaš san.
„LOŠ" STRES
Svaki put kada smo pod stresom, povećavamo rizik od srčanih oboljenja, depresije, zapaljenja i raka. Kada osjetite da vam srce ubrzano kuca prije velike prezentacije – to nije loš stres o kome sada govorimo. Stres koji može ozbiljno da vam ugrozi zdravlje je hronični stres, koji traje mjesecima i godinama i zbog kojeg ne možete da se uspavate. Ukoliko vas posao, emotivna veza ili bilo koji aspekt života konstantno brine i vuće na dno, vrijeme je da napravite određene promjene u svom životu.
PREOPTEREĆENOST INFORMACIJAMA
Noć je i vrijeme je za spavanje? Međutim, niste otišli na tuširanje ili spavanje, već proveravate mejlove, tražite nešto po netu ili radite obje stvari dok gledate TV. Konstantni priliv informacija može da uspori dijelove mozga, koji vam pomažu da se fokusirate, opažate i kontrolišete svoje emocije.
(Menshealth)
Pogledaj vesti o: Liga Šampiona
Nastavak na BanjalukaLive.com...
.jpg)
