Izvor: SrbijaDanas.com, 06.Jul.2020, 18:02
NOLE MU JE UZOR! Nikola Rokvić se POHVALIO: Izgleda bolje nego ikad - JEDNA STVAR JE KLJUČNA! (FOTO)
U top formi.
Pevač Nikola Rokvić pohvalio se putem društvene mreže Instagram da je "konačno u formi", te kako je za tri nedelje uspeo da oslabi 7 kilograma. U tome mu je pomogla autofagija, pored fizičke aktivnosti, kao i šetnje sa naslednicima koju praktikuje svakodnevno
- Konačno u telesnoj formi! Tri nedelje posta i autofagije, 7 kilograma manje... Četiri puta nedeljno kik boks, 10 rundi bez problema. Trčanje tri puta nedeljno. Šetnja sa decom svako >> Pročitaj celu vest na sajtu SrbijaDanas.com << veče - napisao je Rokvić uz fotografiju, pa dodao:
Konačno u telesnoj formi! 3 nedelje posta i autofagije 7 kg manje... 4 x nedeljno Kick Box 10 rundi bez problema Trčanje 3 x nedeljno Šetnja sa decom svako veče 😜 Autofagija i zdrav način ishrane, pogotovo posne hrane koja nema životinjsko poreklo mi je dala neverovatnu energiju koju nisam imao kada sam se “normalno” hranio... Sa lakoćom bez hrane 20 sati a energije za trening više nego ikada! A lepo nam je Sveti Sava ostavio u tipiku autofagiju, potrebni su nam Nobelovci da bi shvatili ono što u knjigama piše već punih 800 godina! Živi bili! 🙏🏽
A post shared by Nikola Rokvic (@nikolarokvic) on Jul 5, 2020 at 12:48pm PDT
- Autofagija i zdrav način ishrane, pogotovo posne hrane koja nema životinjsko poreklo mi je dala neverovatnu energiju koju nisam imao kada sam se “normalno” hranio... Sa lakoćom bez hrane 20 sati, a energije za trening više nego ikada! A lepo nam je Sveti Sava ostavio u tipiku autofagiju, potrebni su nam Nobelovci da bi shvatili ono što u knjigama piše već punih 800 godina! Živi bili - poručio je pevač.
Konačno u telesnoj formi! 3 nedelje posta i autofagije 7 kg manje... 4 x nedeljno Kick Box 10 rundi bez problema Trčanje 3 x nedeljno Šetnja sa decom svako veče 😜 Autofagija i zdrav način ishrane, pogotovo posne hrane koja nema životinjsko poreklo mi je dala neverovatnu energiju koju nisam imao kada sam se “normalno” hranio... Sa lakoćom bez hrane 20 sati a energije za trening više nego ikada! A lepo nam je Sveti Sava ostavio u tipiku autofagiju, potrebni su nam Nobelovci da bi shvatili ono što u knjigama piše već punih 800 godina! Živi bili! 🙏🏽
A post shared by Nikola Rokvic (@nikolarokvic) on Jul 5, 2020 at 12:48pm PDT
Podsetimo, nedavno je i Novak Đoković pričao upravo o autofafiji.
- Dotakao bih se teme autofagije. Koliko je bitna, ta vrsta posta 16 - 8 je popularna, 16 sati se ne jede, 8 sati se jede, to ja primenjujem, osetio sam u poslednjih godinu i po dana koliko to praktikujem, dosta poboljšanja u sistemu za varenje, bolje spavam, imam veću energiju tokom dana, imam manje tih padova - pričao je Novak jednom prilikom.
