Izvor: Lepota i zdravlje, 19.Maj.2021, 18:03
Ublažite napetost i bol u ramenima za 30 sekundi!
Pretežno sedelački način života glavni je okidač za bol u gornjem delu leđa i u ramenima. Naše telo nije sazdano za takav način život – položaj glave prema napred i pogrbljena ramena dovode do slabljenja i istezanja mišića leđa, ističe Faeleau Kunin, PT, fizioterapeut iz Njujorka.
U videu nedavno objavljenom na Instagramu, fizikalna terapeutkinja Lara Hajnman podelila je seriju pokreta ramenima koji će olakšati napetost koju možda osećate u gornjem delu tela.
Vežbe uključuju >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << klasična istezanja, a odlične su zbog elementa stabilnosti jer svaki potez radite uza zid. (Pročitajte i: Jutro bez bola u leđima: Izaberite pravi položaj za spavanje)
Vežbe za bol u ramenima
View this post on Instagram
A post shared by Physical Therapist + Yoga (@lara.heimann)
Tekst: Tatjana Zoka
Originalno objavljeno na ljepotazdravlje.hr
www.ljepotaizdravlje.hr Tom Merton/iStock/Getty Images Plus via Getty ImagesThe post Ublažite napetost i bol u ramenima za 30 sekundi! appeared first on Lepota i zdravlje.
Pogledaj vesti o: Nju Jork
Nastavak na Lepota i zdravlje...
.jpg)
