Izvor: Danas, 13.Maj.2025, 07:06
Previše proteina u ishrani može da izazove ozbiljne zdravstvene probleme, upozoravaju nutricionisti
Proteini su ključni za izgradnju mišića, održavanje energije i regeneraciju organizma. Međutim, u eri proteinskih šejkova, čokoladica i žitarica, lako je izgubiti iz vida pravu meru. Koliko proteina nam je zaista potrebno i kada preterivanje postaje štetno? Preporučeni dnevni unos iznosi 0,8 grama po kilogramu telesne težine, ali mnogi stručnjaci savetuju veći unos za aktivne osobe, trudnice, kao i one koji su u fazi oporavka ili redukcije telesne mase.
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Danas. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Danas. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
