Izvor: Blic, 20.Feb.2012, 01:05 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Hot joga za jačanje mišića
Odnedavno i kod nas možete da vežbate hot jogu, koja je apsolutni hit u čitavom svetu. Ovom jogom bave se Madona, Džulija Roberts i mnoge druge holivudske zvezde. Razloga je mnogo.
- Hot joga koja se vežba u zagrejanoj prostoriji gde se temperatura vežbaonice kreće od 30 do 38 stepeni, a prosečna vlažnost vazduha je 50 odsto - objašnjava Tamara Stamenković, jedan od instruktora koji se bave ovo vrstom joge.
- Ova joga je naročito dobra jer kombinacija >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << toplog i vlažnog vazduha poboljšava cirkulaciju i zagreva mišiće, čime se povećava fleksibilnost i smanjuje mogućnost povrede - dodaje ona.
Časovi obično traju po sat i po, što je organizmu sasvim dovoljno.
Povezane vesti: Joga poze protiv učestalih tegoba Joga - prednosti i mane vežbanja
Pogledaj vesti o: Madonna
