Zaboravite naporne treninge: 6-6-6 walking trend menja pravila kardio vežbi

Izvor: Lepota i zdravlje, 23.Nov.2025, 20:00

Zaboravite naporne treninge: 6-6-6 walking trend menja pravila kardio vežbi

Naporne vežbe u teretani su prošlost jer hodanje je možda savršen oblik vežbanja. Bilo da vam je cilj da pređete 10.000 koraka dnevno, poboljšate varenje posle obroka ili jednostavno opustite um dok šetate parkom, prednosti hodanja za zdravlje su neosporne, a sve što vam treba je udobna obuća. U poslednje vreme, japansko hodanje, verzija visokointenzivnog intervalnog hodanja, postalo je omiljeno među ljubiteljima wellnessa koji žele da unaprede svoje šetnje bez udaraca i napora trčanja. Sada, nova varijanta donosi još strukturiraniji pristup sa jednostavnim dnevnim protokolom: 6-6-6 walking trend, odnosno 6-6-6 hodanje. Šta je trend 6-6-6 hodanje? Inspirisana prethodnim...

Nastavak na Lepota i zdravlje...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.