Izvor: Svet plus, 24.Jan.2020, 13:41 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Zdravlje iz tanjira: Evo šta je potrebno za lepši ten!
Zdravlje iz tanjira! Zimi je potrebno da unosimo što više povrća, kako bismo ojačali organizam, a samim tim imali i lepši ten uprkos hladnom periodu. Evo šta je potrebno za lepši ten!
Zbog toga je važno da svakog dana pojedemo neku od zdravih namirnica, među kojima, po savetu stručnjaka, prednost treba dati sledećim:
Prokelj
Kako je bogat vitaminom E, antioksidansima, cinkom, magnezijumom, gvožđem i folnom kiselinom, pravi je štit za imunitet >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet plus << i lepotu.
Kupus
Njegova najveća prednost je bogatstvo vitaminom C, ali je (svež i kiseli) kupus riznica i vitamina B i E, kao i magnezijuma i kalcijuma.
Cvekla
Sadrži vlakna, vitamin C, magnezijum, gvožđe i fosfor - sve što nam je potrebno da bismo bili lepi i spolja i iznutra.
Bundeva
Bogata je kalijumom, vitaminom B i cinkom, što je i te kako važno za jačanje organizma i čist ten.
