Izvor: Lepota i zdravlje, 06.Jan.2023, 11:02

Posna ovsena kaša: Idealan doručak u danima posta

Posna ovsena kaša može biti vaš idealan izbor za doručak ukoliko postite ili prosto želite da isprobate ovu varijantu omiljenog prvog obroka… Nebrojano puta dosad slušali smo i pisali o prednostima ovsene kaše za doručak. Ukoliko se spremi s pravim namirnicama (voćem, nemasnim mlekom ili jogurtom, čia semenkama, orašastim plodovima…), daje nam energiju i sprečava napade gladi kasnije u toku dana.   Прикажи ову објаву у апликацији Instagram   Објава >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << коју дели IULIA TUGUI (@iulia.tg) Ovog puta, predstavljamo vam recept za nešto drugačiju varijantu kaše, ali jednako hranljivu, ukusnu i zasitnu. Posna ovsena kaša Sastojci: 85 g ovsene kaše ½ kašičice mlevenog cimeta, plus još malo ua dekoraciju (opciono) 200 ml obogaćenog sojinog mleka, plus 4 kašike za posluživanje 2 male jabuke 15 g suvog grožđa oko 15 g izmrvljenih oraha (4,5 komada) med (opciono) Način pripreme: KORAK 1 Stavite ovsene pahuljice i cimet u šerpu sa 150 ml vode i 250 ml sojinog mleka. Stavite na laganu vatru. Kada provri, ostavite 5 minuta da se kuva, često mešajući (jer sojino mleko ima tendenciju da se lepi). Kuvajte dok se kaša ne zgusne. KORAK 2 Grubo narendajte jabuke, uključujući i koru, u činiju. KORAK 3 Pomešajte skuvanu kašu sa jabukom, suvim grožđem i orašastim plodovima, a po želji pospite još malo cimeta. Dodajte med po želji. Promešajte dodatno sojino mleko kako kaša ne bi bila jako gusta. Prijatno! lepotaizdravlje.rspabradyphoto/iStock/Getty Images Plus via Getty ImagesThe post Posna ovsena kaša: Idealan doručak u danima posta appeared first on Lepota i zdravlje.
Pogledaj vesti o: CIA

Nastavak na Lepota i zdravlje...