Izvor: Lepota i zdravlje, 26.Okt.2020, 14:02

Instagram nasuprot realan život: Biće vam lakše kada pogledate video poznate glumice

Ako niste znali, jedan od najvećih fitnes trendova koji se vratio tokom karantina i koji je zaludeo i mnoge poznate holivudske dame jeste – vožnja rolšua. Kako se ludo zabavlja sada nam je pored Kortni Koks i Ešli Grejam pokazala i Keri Vašington, doduše i otkrila koliko koliko nezgodno može biti učenje da vozite ovu “obuću na točkovima”. (Pročitaj: Izaberite model koji vam odgovara i budite fit: Koliko je vožnja >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << rolšua i rolera zapravo dobar trening?) U objavi na Instagramu, zvezda serije Scandal i filma Django Unchained podelila je sa fanovima video koji je nazvala „vožnja rošula na Instagramu nasuprto stvarnosti“. Jedan snimak prikazuje devojku koja profesionalno vozi rolšue i koja je internet senzaciju Oumi Jantu, koja izgleda neverovatno graciozno dok se kreće na točkovima, dok drugi prikazuje Vašington, koji se svim silama trudi da je oponaša.   View this post on Instagram   A post shared by Kerry Washington (@kerrywashington) on Oct 21, 2020 at 5:15pm PDT Kao i dosta ljudi na društvenim mrežama Keri je ovog leta bila očarana Jantinim besprekornim pokretima. Još u julu, glumica je retvitovao snimak Jante na rolšuama i napisala: Da li ona drži online časove??? Hoću da se prijavim. Da kupim rolšue ili rolere? Keri se ipak odlučila da se ugleda na svog idola i odlučila se za rolšue. Priznaćemo, ne ide joj baš kao i Oumi, ali daleko od toga da se ne zabavlja. Vožnja rošua- zabavan i odličan kardio Bez obzira na to da li vaša vožnja rolšua više liči na ovu glumice, nego profesionalca, ovaj vid fitnesa može biti „super efikasan trening za izdržljivost, snagu i razvoj mišića“, rekao je ranije trener Bo Burgo. Vožnja rolšua je uglavnom usmereno na donji deo tela, uključuje kvadriceps, gluteus, kukove i donji deo leđa, ali ne isključuje skroz core. (Pročitaj: Aktivna i sa bebom – Ešli Grejem ne odriče se sporta (video)) – Morate da koristite core mišiće da bi telo bilo stabilizovana, što zauzvrat pomaže u poboljšanju ravnoteže, kontrole i koordinacije – objasnio je Burgo. Pored toga, dodao je, ova vožnja je odličan oblik kardio vežbi, jer imate sve aerobne benefite sa manje rizika od povreda u poređenju sa drugim vrstama kardio-sporta, poput trčanja.   View this post on Instagram   A post shared by O U M I J A N T A (@oumi_janta) on Jul 16, 2020 at 2:27pm PDT Međutim, zapravo su blagodati ove vožnje, makar što se Jante tiče, to kako se oseća dok vozi. – Voleo sam da plešem i pre (nego što su moji video snimci vožnje postali viralni), ali sa rolšuama se osećam više povezano sa svojim telom – rekla je Jante. – Vožnja rolšua zahteva vezu um-telo, jer je to ipak stečena veština – ponovio je Burgo u svom intervjuu za Shape. – Hodanje i trčanje dolaze prirodnije i kao instinkt, a pošto je kretenja na rolšuama ili na rolerima naučen pokret, ona vas održava prisutnim i u trenutku, što je odlično. Sunčani dani su još pred nama, ako već niste isprobali vožnju rolera ili rolšua, vreme je, ovo je odličan način da angažujete i svoj um i telo. lepotaizdravlje.rsShape The post Instagram nasuprot realan život: Biće vam lakše kada pogledate video poznate glumice appeared first on Lepota i zdravlje.

Nastavak na Lepota i zdravlje...