Aerobne vežbe za sprečavanje pogoršanja memorije

Izvor: Radio Televizija Vojvodine, 06.Mar.2011, 03:36   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Aerobne vežbe za sprečavanje pogoršanja memorije

MOSKVA -

Naučnici su dokazali da jednostavne aerobne vežbe povoljno deluju na funkcije mozga starijih osoba, pomažući da se izbegne pogoršanje memorije.

Naučnici, koji su pri primeni tih vežbi primetili povećanje razmera jednog od ključnih delova mozga - hipokampusa - odgovornog za formiranje dugoročnog pamćenja, podvlače da je takva metoda poboljšanja funkcije mozga dostupna svima, prenela je agencija >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio Televizija Vojvodine << RIA Novosti.

Hipokampus se tokom starenja smanjuje približno 1-2 odsto godišnje, što dovodi do smanjenja broja veza među nervnim ćelijama u tom delu mozga, do sniženja intenziteta njihovog uzajamnog delovanja i pogoršanja memorije.

Kod starijih osoba koje upražnjavaju redovne 40-ominutne šetnje primećeno je poboljšanje prostorne memorije. Naučnici smatraju da intenzivnije fizičke vežbe mogu imati izrazitiji blagotvoran uticaj na mozak.

Ta naučna istraživanja su pokazala da aerobne vežbe, odnosno vežbe na otvorenom "u prisustvu kiseonika", omogućavaju da se efikasno spreči smanjenje hipokampusa kod odraslih osoba i onih u dubokoj starosti, što rezultira poboljšanjem memorije.

Nastavak na Radio Televizija Vojvodine...



Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Radio Televizija Vojvodine. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Radio Televizija Vojvodine. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.