Izvor: B92, 31.Avg.2015, 10:57 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Popodnevna dremka smanjuje rizik srčanog udara
Nova istraživanja, predstavljena na konferenciji Evropskog udruženja kardiologa u Londonu, ukazuju na koristi koje sa sobom nosi popodnevna dremka od sat vremena ili duže.
Doktor Manolis Kalistratos, kardiolog Opšte bolnice u Atini, koji je i bio na čelu ovog istraživanja je izjavio: “Iako je (pesnik) Vilijam Blejk govorio da se bolje razmišlja ujutru, radi u podne, jede uveče, a noću spava, dokazano je da popodnevno >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << spavanje ima blagotvorne efekte”.
“Dva uticajna premijera Ujedinjenog Kraljevstva su podržavali popodnevnu dremku i zagovarali je. Vinston Čerčil je rekao da moramo malo da odspavamo između ručka i večere, dok Margaret Tačer nije želela da je uznemiravaju oko tri sata posle podne.”
“Na osnovu našeg istraživanja shvatili smo da su oni bili u pravu jer popodnevne dremke snižavaju krvni pritisak i potencijalno mogu da snize broj potrebnih antihipertenzivnih lekova,” rekao je doktor Manolis.
Studija je uključivala 386 osoba sa povišenim krvnim pritiskom koji su u proseku imali 61 godinu, a dokazano je da su oni koji su spavali popodne imali 4 odsto niži krvni pritisak od onih koji nisu praktikovali popodnevne dremke.
Doktor Kalistratos je rekao da iako se redukcije čine minimalnim, i one su veoma značajne u smanjenju rizika kardiovaskularnih problema kao što je infarkt ili moždani udar.
“Naša studija je pokazala da popodnevno spavanje ne samo da je povezano sa snižavanjem krvnog pritiska nego su i osobe koje dremaju popodne mnogo korisnije.”
