Izvor: eKlinika.rs, 31.Okt.2025, 14:01
Kratke šetnje su dobre, ali duže su mnogo bolje za ovaj organ
Novo istraživanje objavljeno u časopisu Annals of Internal Medicine pokazalo je da je jedna duža šetnja dnevno bolja za srce od nekoliko kraćih, naročito kod ljudi koji se ne bave redovno fizičkom aktivnošću.
Idealno je hodati najmanje 15 minuta bez prekida – to je otprilike 1.500 uzastopnih koraka, dovoljno da srce „odradi“ dobar trening.
Mnogi i dalje slede mit o „10.000 koraka dnevno“, ali taj broj zapravo potiče iz japanske reklame za pedometar, a ne iz nauke. Ipak, lekari potvrđuju da više kretanja znači bolje zdravlje – ali da način na koji hodamo igra ključnu ulogu.
Šta su naučnici otkrili
Istraživači sa Univerziteta...
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
