Koliko je popodnevna dremka (zaista) zdrava – i kako da je optimizujete

Izvor: Lepota i zdravlje, 07.Apr.2026, 17:57

Koliko je popodnevna dremka (zaista) zdrava – i kako da je optimizujete

U svetu koji veliča produktivnost i stalnu dostupnost, popodnevno spavanje, odnosno popodnevna dremka – nekada sasvim normalan deo dana – danas se često doživljava kao lenjost (ali i luksuz). Ipak, nauka poslednjih godina sve glasnije govori suprotno: kratka popodnevna dremka može biti moćan alat za smanjenje stresa, regeneraciju tela i uma. Pa gde smo izgubili te dremke i da li je vreme da ih vratimo u rutinu? Siesta u tri Popodnevna dremka ima duboke korene u mnogim kulturama. U mediteranskim zemljama poput Španije, Italije i Grčke, tradicionalna siesta bila je način da se izbegne najtopliji deo dana, ali i da se telo odmori. Slično tome, u Japanu postoji praksa inemuri – kratkog dremanja čak i na poslu, koje se ne smatra...
Pogledaj vesti o: Grčka

Nastavak na Lepota i zdravlje...



Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.