Izvor: B92, 28.Apr.2011, 13:35   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Kako su monasi tako zdravi?

Ako želite zdrav dugovečan život, pridružite se monasima na planini Atos u Grčkoj.

Pravoslavni monasi koji ovde žive posvetili su se rečima i delu Hrista i ovaj posao shvataju vrlo ozbiljno. Na Atosu se molitve odvijaju svakodnevno, bez prekida već više od 1000 godina.

Monasi imaju samo jedan cilj – da se približe Bogu.

Ono što iznenađuje jeste činjenica da žive veoma dugo, >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << uz retke pojave srčanih oboljenja ili raka. Za Alchajmera skoro da nisu ni čuli.

Da li je u pitanju sveta voda?

Naučnici tvrde da je tajna pre u hrani nego u piću.

"Ključ je u dijeti koja se zasniva na smeni dana kada se konzumira maslinovo i neko drugo ulje, uz dosta biljnih proteina,” rekao je Haris Aidonopulos, urolog na Univerzitetu u Solunu. "To nije samo ono što nazivamo mediteranskom dijetom, već pripremanje i konzumiranje hrane na starinski način – jednostavni obroci koji se unose u tačno određeno vreme.”

Imaju dva obroka dnevno. Oba traju po 10 minuta. Ne jedu meso i nema ćaskanja za stolom. Jedino se čuje monah koji naglas čita svete tekstove.

Rezultat je impresivan. Zdravlje 1500 monaha je proučavano u periodu između 1994. i 2007. Nije zabeležen nijedan slučaj raka pluća ili creva. Samo je njih 11 imalo rak prostate.

Prednosti mediteranske dijete, kao što je manji rizik od srčanih oboljenja, raka, Parkinsonove i Alchajmerove bolesti, poznate su od davina. A nije teško pridržavati je se – zasniva se na voću i povrću, maslinovom ulju, korišćenju bilja umesto soli i ribe i nemasnog živinskog umesto crvenog mesa. Obavezna je i čaša crvenog vina i naravno, dosta fizičke aktivnosti.

Monasi sa Atosa ne obavljaju teške poslove, ali ih nećete ni videti da sede ispred TV-a. Zapravo ni nemaju uređaje poput televizora i radija, niti čitaju novine. Umesto toga sakupljaju voće iz bašte, čiste ili prenose građevinski materijal uz pomoć magaraca.

To nije lak život – nemaju žene ni decu. Ženama nije ni dozvoljeno da kroče na ovu svetu zemlju. Monasi retko napuštaju Atos, čak ni zbog sahrana svojih najbližih.

Na pitanje da li žali što nije video svog oca poslednji put pred smrt, otac Jakov je rekao: "Ne, nimalo" Znam da ćemo se videti u raju jednog dana.”

Nastavak na B92...