3 neobične vežbe za isticanje oblikovane zadnjice

Izvor: Svet, 25.Mar.2016, 16:15   (ažurirano 02.Apr.2020.)

3 neobične vežbe za isticanje oblikovane zadnjice

Core, jezgro ili središte čine mišići oko kukova, trbušni mišići, mišići leđa i ramena. Ovi mišići funkcionišu kao jedna snažna celina. Ova grupa mišića pruža potporu organizmu i odgovorna je za stabilizaciju tela.
Foto: Guliver/Thinkstock



Pročitajte i… Za oblikovanu zadnjicu kao Džej Lo radite ovu vežbu

Stabilizatori kičme i lumbalni deo kičme podrazumevaju >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet << leđne core mišiće. Želimo da se osvrnemo na unapređenje, odnosno jačanje spinalnih erektora, dubokog mišića multifidusa, te quadratus lumboruma, a s ciljem pospešenja položaja vašeg tela pa samim tim i vizuelnog izgleda vaše zadnjice. Drugim rečima, ako učvrstite određene mišiće leđa, oblik i čvrstoća zadnjice još više će doći do izražaja. 

Nastavak na Svet...



Povezane vesti

3 neobične vežbe za isticanje oblikovane zadnjice

Izvor: Scandal.rs, 25.Mar.2016

Pročitajte i… Za oblikovanu zadnjicu kao Džej Lo radite ovu vežbu..Stabilizatori kičme i lumbalni deo kičme podrazumevaju leđne core mišiće. Želimo da se osvrnemo na unapređenje, odnosno jačanje spinalnih erektora, dubokog mišića multifidusa, te quadratus lumboruma, a s ciljem pospešenja...

Nastavak na Scandal.rs...

Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Svet. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Svet. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.