Izvor: 011vodič.com, 04.Mar.2021, 08:46

Spremni za sve izazove – uradite ove stvari ujutru i bićete spremni za sve

Spremni za sve izazove – uradite ove stvari ujutru i bićete spremni za sve

Moguće je, čak i usred pandemije, stvoriti jutarnje navike zbog kojih ćete se osećati energično i spremno da prihvatite svakodnevne izazove.
Foto: Shutterstock
Ako se dovoljno odmarate, a i dalje osećate pomalo tromo, evo šest jednostavnih koraka koji vam mogu pomoći da povećate količinu jutarnje energije:
1. Udahnite 10 puta Stres ima mnogo učinaka na telo, od kojih je jedan smanjena energija. Stoga stručnjaci preporučuju da dan započnemo laganom intervencijom. Odnosno, s nekoliko dubokih udaha. Tako i Gregori Kac, kardiolog iz “Nuvance Health-a” u Konektikatu, svima preporučuje “kratko razdoblje fokusiranog dubokog disanja”.
2. Hidrirajte se Konzumiranje vode, čak i ako niste žedni, može...

Nastavak na 011vodič.com...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta 011vodič.com. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta 011vodič.com. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.