Izvor: Vesti-online.com, 15.Jun.2015, 23:37 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Sofija Vergara je zavisna od slatkiša! Otkrila je tajnu svog lepog tela
Bez muke, nema kolača izgleda da je moto Sofije Vergare, koja isti ponavlja u teretani dok izvodi niz vežbi za učvršćivanje svojih ženstvenih oblina. Sofija je velika ljubiteljka slatkog, posebno sladoleda i kremastih kolača, kojih ne želi da se odrekne.
- Čula sam o jednom uspešnom slučaju u Los Anđelesu, gde je osoba hipnotisana tako da ne jede više slatkiše. Ozbiljno razmišljam da se prijavim, jer sam opsednuta slatkim - priznala je u jednom intervjuu simpatična >> Pročitaj celu vest na sajtu Vesti-online.com << Kolumbijka.
Kada mnogo radi i oseća veliki umor, Sofija poseže za kaloričnim zalogajima kako bi nadoknadila energiju.
- Moraš da se smeješ svim svojim nedostacima. Ja jedem dosta uštipaka kada sam umorna - pojasnila je Vergara.
Da bi održala top formu zgodna glumica redovno odlazi u teretanu. Zbog problema sa zglobovima, Sofija preferira da svaki dan vežba sat vremena na aparatu za pilates po imenu Megaformer.
U vezbačku rutinu uključeno je plesanje sa prijateljima, vožnja biciklom, preskakanje konopca, čučnjevi i trbušnjaci, te uglavnom uravnotežena hrana podeljena u tri glavna obroka i dva međuobroka.
Doručak:
Sveže voće i sirovo povrće u obliku zdravog napitka sa minimalnim procentom masnoća koji joj daju energiju za radni dan.
Međuobrok
Mlečna poslastica poput sladoleda sa kojom ubija želju za slatkim.
Ručak
Testenina sa niskokaloričnim umakom (među omiljenim obrocima slavne glumice).
Međuobrok
Sveže voće ili žitarice sa čašom voćnog soka. Sofija veruje u hidrataciju tela i prirodno podsticanje metabolizma na sagorevanju masnoća, pa tokom celog dana pije mnogo vode.
Večera
Mali obrok sa niskim procentom ugljenih hidrata, koji joj daju osećaj sitosti.
Nastavak na Vesti-online.com...
.jpg)
