Izvor: Kurir, 04.Apr.2011, 14:10 (ažurirano 02.Apr.2020.)
JOGA LEČI DEPRESIJU I UZNEMIRENOST
VAŠINGTON - Redovno praktikovanje joge upola smanjuje opasnost od napada srčane aritmije kod osoba koje od nje pate, pokazali su rezultati američkog istraživanja.
Joga, takođe, ublažava depresiju, uznemirenost i povećava samopouzdanje, ustanovila je grupa naučnika iz Univerzitetske bolnice u Kanzasu.
Oni su istakli da joga izgleda ima veliki uticaj ne samo na regulisanje srčanog ritma, već i na globalan >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << kvalitet života pacijenata, preneli su francuski mediji. Naučnici su došli do tih zaključaka, obavivši ispitivanje na 49 pacijenta obolela od srčane aritmije. Tokom tri prva meseca istraživanja, pacijenti su mogli da se bave bilo kojom vrstom vežbi.
Narednog tromesečja, oni su morali da imaju tri časa joge sedmično sa licenciranim instruktorom i bili su podsticani da vežbe nastave i u svojim domovima. Svi ti pacijenti se ranije nisu bavili jogom.
Vežbe joge su, kako su naveli naučnici, smanjile u velikoj meri, u proseku za polovinu, napade aritmije kod pacijenata koji su ih praktikovali u odnosu na one koji su usvojili neku drugu vrstu vežbi.
