Izvor: NoviMagazin.rs, 26.Nov.2020, 09:39
SZO: Odraslima treba 150 minuta intenzivne fizičke aktivnosti nedeljno, posebno u eri koronavirusa
Odrasle osobe trebalo bi da imaju 150 minuta intenzivne fizičke aktivnosti nedeljno, što je važno i mentalno zdravlje u eri koronavirusa, saopštila je Svetska zdravstvena organizacija (SZO).
Preporuka je da deca i adolescenti imaju prosečno sat svakodnevne telesne aktivnosti i da se ograniči vreme koje provedu pred ekranima.
Pokrećući kampanju "Every Move Counts", u SZO navode da ljudi moraju da u sve više sedenterni način života uvedu fizičku aktivnost da >> Pročitaj celu vest na sajtu NoviMagazin.rs << bi smanjili rizik od bolesti.
"Povećavanje fizičke aktivnosti ne samo da pomaže u prevenciji i upravljanju bolestima srca, dijabetesom tipa 2 i rakom, već smanjuje simptome depresije i anksioznosti, smanjuje pad kognitivnih sposobnosti, uključujući Alćajmerovu bolest, i poboljšava pamćenje", rekao je Ridiger Kreh, direktor SZO za unapređenje zdravlja.
