Izvor: Radio Televizija Vojvodine, 29.Jan.2025, 13:55

Bol u leđima i fizioterapija

Bol u leđima muči oko 80 odsto odraslih ljudi, a nije retka pojava ni kod dece koje boluju od spondiloze i drugih deformiteta kičme. Reč je o trećem, po učestalosti, razlogu, zbog kojeg se pacijenti obraćaju fizioterapeutima za pomoć. 

Koji su faktori rizika za pojavu bola u leđima, i možemo li da ih predupredimo?

Bol u leđima predstavlja vodeći razlog odsustva sa posla. Na numeričkoj skali bola, većina građana će bolove u leđima oceniti najvišom ocenom, >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio Televizija Vojvodine << naročito ukoliko postanu nepodnošljivi i ne prestaju ni nakon uzimanja analgetika. Novosađani imaju i druge načine za odagnavanje bola.

"Okej je da neko kada dobije bol u leđima popije lek, kada ne može da se odmori, ali, u suštini ne treba puno odmarati leđa, a to je stereotip koji prati bol u leđima, da treba da se odmara, trebalo bi u par dana krenuti sa laganim pokretima, progresivno se vraćati svim aktivnostima koje volimo da radimo", rekao je Miloš Milosavljević, fizioterapeut Vojnomedicinske akademije.

Naš sagovornik ima savete i kada je reč o pravilnom držanju tela - "Najbolji savet koji fizioterapeut može da vam da vezano za posture je da varirate u položajima svog tela i da nijednu posturu ne zadržavate suviše dugo, sednete malo pravo, malo se savijete, naslonite na jednu ili drugu stranu, prekrstite jednu nogu pa drugu, i tako u krug."

Kada se pojavi bol u leđima, vežbe poput pilatesa, joge, teretane, trčanja i kućnog programa vežbi, više su nego poželjni, osim kada vas potpuno onesposobi, onda je vaša adresa pouzdana fizioterapeutska ordinacija, zaključuje Milosavljević.

Nastavak na Radio Televizija Vojvodine...