Izvor: B92, 20.Nov.2013, 15:36 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Popodnevna kafa skraćuje san za ceo sat
Ako popijete kafu i do šest sati pre večernjeg odlaska na spavanje to će skratiti san za ceo sat i bez vašeg znanja, piše danas pariski Figaro.
"Ako popijete šoljicu kafe pola sata pred spavanje, to utiče tako da vam treba više vremena da zaspite i da vaš san bude kraći. To posebno utiče na kvalitet sna, jer se tada ne spava dubokim snom", saopštila je francuska Akademija za medicinu i farmakologiju.
Dodaje se da će takav poremećaj sna nastupiti i >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << kada je kafa ispijena i šest sati pre odlaska u krevet. U listu "Figaro" se navodi da, i pored dobrih efekata kofeina, treba voditi računa o količini kafe koja se unosi.
U ranijim studijama je navedeno da umereno konzumiranje kafe, do tri šoljice dnevno, može da utiče na smanjenje rizika od raka debelog creva.
U studiji se tada navodilo da je mehanizam kojim kofein štiti od raka još nepoznat, ali da je poznato da kofein sadrži određene antioksidanse i stimuliše rad debelog creva.
Šolja kafe popodne smanjuje san za sat vremena
Izvor: Radio 021, 20.Nov.2013
Ako popijete kafu i do šest sati pre večernjeg odlaska na spavanje to će skratiti san za sat vremena i bez vašeg znanja.
