Izvor: Radio Televizija Vojvodine, 08.Apr.2009, 18:37   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Čarobne metode za mršavljenje ne postoje

PARIZ - Rezultati istraživanja, koje su sproveli američki zdravstveni instituti, pokazali su da konzumiranje namirnica dobrih za kardio-vaskularni sistem i smanjene kalorijske vrednosti, uz vežbu, predstavlja najbolji način za gubitak kilograma bilo kakva da je proporcija unosa proteina, masnoće i glucida, objavio je francuski dnevnik "Parizjen".
Nutricionisti se dakle, kako piše "Parizjen", ponovo vraćaju >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio Televizija Vojvodine << na jednostavnu poruku da je kilograme potrebno gubiti količinski manjom i pravilnijom ishranom.
Nutricionista Žan-Mišel Koen, takođe, savetuje vraćanje na osnovno, a to je da se samo energetskom restrikcijom mogu gubiti kilogrami, ali da ljudi moraju da znaju da to nije kratkoročno rešenje.
"Ukoliko želite da dugo ostanete vitki, morate da menjate same navike u ishrani", naveo je Koen, ističući da volja ima veoma važnu ulogu u promeni načina ishrane, kao i da postoji opasnost od "samo proteinskih" dijeta.
Jer, naveo je Koen, osobe koje jedu samo meso, takođe, unose u organizam trans masne kiseline koje čak udvostručuju opasnost od raka kod žena.
Psiholog i novinarka Mari Borel, takođe, savetuje promenu načina ishrane.
Ona preporučuje izbegavanje preterane upotrebe konzervi i ograničavanje konzumiranja mesa na dva puta sedmično.
Borelijeva ističe i da je alkohol veoma kaloričan tako da njegovo konzumiranje treba ograničiti jer, na primer, čaša belog vina sadrži 108 kalorija što je ista količina koju ima i šnicla od konjskog mesa.
Uz ove preporuke se, međutim, ne može smršati pet kilograma za dve sedmice.
Nema dakle "čarobnih metoda" za mršavljenje koje obično propagiraju ženski časopisi i veb sajtovi pred letnji period, ukazuju francuski mediji.

Nastavak na Radio Televizija Vojvodine...