Izvor: Kurir, 25.Okt.2011, 18:34 (ažurirano 02.Apr.2020.)
ZIMA GOJI!
LONDON - Topla garderoba, koju oblačimo sa dolaskom hladnih dana, sakriva telo tako da na njega mnogo manje mislimo, pa se ne treba čuditi što se u proseku ugojimo između 1,5 do dva kilograma tokom zime, objašnjavaju britanski lekari.
"Postoji teorija po kojoj smo genetski programirani da u jesen akumuliramo masnoću kako bismo mogli da preživimo zimu", preneo je Dejli mejl.
"Problem je, međutim, u tome što više ne moramo da gomilamo salo pošto imamo dovoljno >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << hrane tokom cele godine", navode lekari.
Na povećani apetit tokom zimskih dana, takođe, utiče i melatonin, popularno nazvan "hormon spavanja", koji se više luči zimi i u jesen i koji kod nekih osoba podstiče osećaj gladi.
Lekari navode kao razlog dobijanja na kilaži i promenu vrste hrane koja je zimi masnija i kaloričnija, ali i depresivna stanja koja obično prate ovo godišnje doba, a koja neke osobe "leče" slatkim zalogajima.
Manjak vitamina D može, takođe, da utiče na kilažu, mada to još nije naučno dokazano.
"Izgleda da nedostatak vitamina D usporava razgradnju masnih naslaga", objašnjavaju britanski lekari, savetujući da se što više izlažemo dnevnom svetlu i jedemo masnu ribu bogatu ovim vitaminom.
Sa sve kraćim danima i nižim temperaturama, ljudi su skloniji da ostaju kod kuće, ubijajući vreme ispred televizora.
Bez fizičke aktivnosti nema gubitka kalorija, upozoravaju lekari, preporučujući bavljenje sportom i tokom zimskih meseci.
Zašto se zimi više gojimo?
Izvor: B92, 25.Okt.2011
Topla garderoba, koju oblačimo sa dolaskom hladnih dana, sakriva telo tako da na njega mnogo manje mislimo, pa se ne treba čuditi što se u proseku ugojimo između 1,5 do dva kilograma tokom zime, objašnjavaju britanski lekari..."Postoji teorija po kojoj smo genetski programirani da u jesen akumuliramo...
