Evo kako da ne zapostaviš trening uprkos poslovnim obavezama

Izvor: Savršena.com, 10.Sep.2018, 13:29   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Evo kako da ne zapostaviš trening uprkos poslovnim obavezama

Fizička aktivnost je neophodna za zdravlje svakog od nas, a istraživanje stručnjaka Kraljevskog koledža u Londonu utvrdilo je da postoji još jedan način kojim možemo umanjiti štetu od preteranog sedenja tokom dana.
Za sve one koji nemaju snage da pre ili posle posla odu na trening, niti da šetaju, mogu se opredeliti za jednostavniji način koji takođe umanjuje negativnu posledicu dugočasovnog sedenja. Jednostavno ustanite!
>> Pročitaj celu vest na sajtu Savršena.com << /> Naučnici su analizirali 38 strategija osmišljenih za umanjivanje vremena koje provodimo sedeći i zaključili da je redovno ustajanje sa stolice najbolji način.
Zato, svaki mogući trenutak na poslu iskoristite da se dignete od stola pa makar i na nekoliko sekundi.
The post Evo kako da ne zapostaviš trening uprkos poslovnim obavezama appeared first on Savršena.

Nastavak na Savršena.com...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Savršena.com. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Savršena.com. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.