Izvor: B92, 23.Avg.2010, 13:06 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Riba smanjuje rizik od depresije?
Konzumiranjem masnije ribe, kao što su sardela, losos i gof, dečaci tinejdžerskog uzrasta možda smanjuju rizik od depresije, dok za devojčice to ne važi, utvrdili su stručnjaci s Tokijskog univerziteta.
Omega-3 masne kiseline se uglavnom mogu naći u masnoj ribi. Budući da se smatra kako te kiseline igraju neku ulogu u moždanim procesima, javilo se i pitanje da li njihovim konzumiranjem može da se umanji rizik od depresije, prenosi Rojters.
Dosadašnja ispitivanja >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << te mogućnosti na odraslima dala su konfliktne rezultate. Međutim, tim iz Tokija, kojim je rukovodio Kentaro Murakami, zzeleo je da proveri eventualni uticaj konzumiranja omega-3 masnih kiselina na učestalost depresije kod tinejdžera.
Tim je analizirao ishranu i učestalost depresije kod više od 6.500 japanskih učenika, starosti od 12 do 15 godina. Među njima je 23 odsto dečaka i 31 odsto devojčica imalo simptome depresije - osećaj bezvrednosti, beznađa i probleme sa spavanjem.
Na osnovu upitnika o načinu ishrane, japanski tim je utvrdio da su dečaci koji su pripadali petini ispitanika koji su konzumirali najviše masne ribe, bili pod 27 odsto manjim rizikom da zapadnu u depresiju u poređenju sa petinom koja je najmanje jela masnu ribu.
Kod devojčica unos omega-3 masnih kiselina nije bilo od uticaja na rizik od depresije. Jedno od objašnjenja za to moglo bi da bude da je depresija kod devojčica u većoj meri genetski uslovljena nego kod dečaka.
Japanski stručnjaci ističu da su nužna dodatna istraživanja da bi se sa sigurnošću utvrdio uzročno posledični odnos između konzumiranja masne ribe i rizika od depresije.
