Izvor: Kurir, 02.Okt.2015, 01:44 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Masaža – najstariji oblik lečenja
Stara japanska tehnika jumeiho jedna je od najefikasnijih metoda za oslobađanje od napetosti, služi za nameštanje kostiju, naročito kukova, a preporučuje se i svima s nepravilnim držanjem tela.
Zamislite da ste ujutru stavili prazan džak na leđa i da za svaku lošu situaciju ili informaciju stavite po jedan krompir u njega. Na kraju dana izbrojte koliko krompira odnosno tereta nosite na ledima.
Ima ga mnogo? Tako smo i mislili.
Oslobodite >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << se „džaka”
Masaža je lek upravo za oslobađanje od tog tereta.
– Posle masaže ljudi se osećaju „lako, poletno“ i bar pet centimetara viši, a mnogi do tog trenutka nisu ni primećivali koliki „teret“ su nosili na leđima ili grč u grlu – objašnjava Milan Trešnjar, fizioterapeut istočnih i zapadnih terapija.
Anticelulit masaža
EFEKTI POSLE MESEC DANA
Na anticelulit masažu treba dolaziti tri meseca (mesečno po 10 tretmana posle ciklusa). – Prvi efekti se vide posle nekoliko tretmana odnosno već posle mesec dana. Uz masažu se radi i limfna drenaža da bi se nagomilane naslage izbacile iz tela. Postoji više tehnika anticelulit masaže, ali suština svake jeste da se razbiju nagomilane naslage u potkožnom tkivu – objašnjava Milan Trešnjar i dodaje da jedan tretman traje oko 40 minuta.On napominje da je masaža za uklanjanje celulita preporučljiva i za oblikovanje tela.– Iako klijentkinje nisu promenile ishranu i nisu bile fizički aktivne, dobile su struk, a zadnja loža im se lepo oblikovala – navodi naš sagovornik, ali dodaje da je ipak svakodnevna fizička aktivnost zdrava i preporučljiva.
Sportska ili relaks
KAKO IZABRATI PRAVU MASAŽU
Razlika između relaks i sportske masaže je u tome što prva opušta mišiće, dok se uz drugu mišići istežu. Fizioterapeut određuje koja vrsta masaže je potrebna na osnovu stanja tela i prethodnog razgovora. – Kod strahova javlja nam se osećaj teških nogu, kod tuge problemi s plućima; a kako se između lopatica nalazi centar za emocije, osetljive osobe imaju problem s tim delom leđa – tvrdi fizioterapeut Milan Trešnjar.
Blagodeti masaže
- Ubrzava varenje
- Ubrzava izbacivanje viška tečnosti iz organizma
- Opušta čitavo telo
- Smanjuje nadutost stomaka
- Omogućava bolji san
Važno je znati
- Masaža vuče korene iz drevnog doba, iz kineske, grčke, rimske, indijanske i egipatske kulture
- Danas se može birati između 80 različitih stilova masaže s raznim oblicima pritiska i pokreta
- Lekari preporučuju masažu za lečenje umora i povreda
- Masaža je efikasna samo ako se praktikuje uz poznavanje cirkulacije i anatomije: tada predstavlja terapiju i ima mnoge zdravstvene prednosti
Autor: Katarina Martić,Foto: Dragana Udovičić
Pogledaj vesti o: Japan
