Izvor: Mondo, 14.Jan.2015, 19:26 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Gde ljudi žive najduže
Stanovnici pojedinih gradova su dugovečniji od drugih, a za to, čini se, postoji i razlog.
Foto: Guliver/Getty Images/Thinkstock
Okinava, Japan
Na ovom japanskom ostrvu živi najveći broj stogodišnjaka na svetu, prema podacima kojima raspolaže National Geographic.
Ono što je interesantno je da stanovnici ovog ostrva stare sporije od ostalih, zbog većeg nivoa polnih hormona, >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << pokazala je studija - na primer, muškarac od 70 godina ima kosti i hormone kao prosečan muškarac od 50 godina.
Njihova tajna je u ishrani koja se zasniva na namirnicama biljnog porekla, a istraživanja pokazuju i da konzumiraju više soje u odnosu na pripadnike drugih populacija, što naučnici povezuju sa niskim stopama obolevanja od raka. Takođe, oni praktikuju da jedu dok im stomak ne bude pun oko 80 odsto, odnosno izbegavaju prejedanje. Studije su pokazale da ovakav način ishrane smanjuje rizik od oboljenja poput dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti i kancera.
Loma Linda, Kalifornija
Tajna dugovečnosti stanovnika ovog gradića u Kaliforniji je sledeća - ne puše, ne piju alkohol i ne konzumiraju kofein, zbog čega žive između osam i deset godina duže nego prosečan Amerikanac.
Veći broj stanovnika Loma Linde su vegetarijanci, a naučnici tvrde i da je razlog za njihovu dugovečnost to što redovno odlaze u crkvu - studija Medicinskog centra u Pitsburgu pokazala je da ljudi koji često posećuju crkvu duže žive i imaju znatno niži nivo hormona stresa.
Ikarija, Grčka
Ikariju nazivaju i "ostrvom gde ljudi zaboravljaju da umru", zbog velikog broja stogodišnjaka koji retko obolevaju od demencije.
Uglavnom se hrane voćem i povrćem, konzumiraju maslinovo ulje, ali i redovno "odrade" popodnevnu dremku, koja smanjuje rizik od srčanih bolesti za 35 odsto.
Nikoja, Kostarika
Stanovnici ovog poluostrva u proseku žive duže od svojih komšija u Kostariki i generalno su zdraviji od njih.
Tajna je možda u tome, kažu stručnjaci, što voda u Nikoji sadrži više kalcijuma nego ona u Kostariki. Osim toga, stanovnici Nikoje takođe stare sporije u odnosu na ostale, zahvaljujući višem nivou polnih hormona.
.jpg)
