Izvor: B92, 07.Dec.2014, 11:40   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Čemu Japanci duguju dugovečnost?

Zemlja dugovečnih, Japan, trenutno je dom najstarijeg čoveka na planeti 111-godišnjeg Sakarija Momorija.

Foto: Jesslee Cuizon / Flickr.com

To i ne čudi, ako imamo u vidu da je prosečno očekivano trajanje života za žene 87, a muškarce 80 u ovoj zemlji. Oni najčešće čak do 75, žive bez ikakvih zdravstvenih poteškoća i posebnih potreba.

Kako uspevaju da žive tako dugo i kvalitetno? >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 <<

Reklo bi se da ishrana igra važnu ulogu, ali je to predmet debate.

Kombinacija manjih obroka, niskokalorične hrane poput ribe i povrća, kao i jela lepa na oko, doprinose dugovečnosti Japanaca, smatra Naomi Morijama, autorka knjige “Japanke se ne debljaju”.

“Japanska ishrana je iPod u gastronomskom svetu”, šali se ona. “Koncentriše divnu energiju hrane u kompaktne i prijatne obroke”.

Drugi ukazuju na odsustvo stresa i opšte zadovoljstvo životom kod starijih ljudi u Japanu, koji zahvaljujući pomoći svojih potomaka, uspevaju da plaćaju inače, veoma visoke račune.

Najverovatnije je reč o kombinaciji faktora: zdravoj ishrani, aktivnom životu i odsustvu stresa, kao i tradiciji koja ističe značaj smirenja i produhovljenosti u životu pojedinca.

Po svemu sudeći, mnogo toga možemo da naučimo od njih.

Nastavak na B92...