Izvor: SrbijaDanas.com, 14.Nov.2023, 14:04

Na SLICI su "MLADIĆI", jer ovde ljudi žive po 90 GODINA! Naučnik je otkrio tajnu DUGOVEČNOSTI Ikarijanaca - "Sve je u OVOJ ISHRANI i AKTIVNOSTI"

Grčki ostrvljani pripadaju plavim zonama!

Udaljeno grčko ostrvo je dom kristalno čistih plavih voda, prirodnih termalnih banja - i jedne od najdugovečnijih populacija na zemlji.

Ostrvo Ikarija od 256 kvadratnih metara ima više devedesetogodišnjaka nego bilo koje drugo mesto na planeti. Istraživanja sugerišu da svaki treći stanovnik slikovitog ostrva doživi 90 godina. Stoga ne čudi što su istraživači pokušavali da dešifruju >> Pročitaj celu vest na sajtu SrbijaDanas.com << tajnu dugovečnosti starijih ostrvljana – pronalazeći tragove u njihovoj mediteranskoj ishrani, podnevnom spavanju, ali i aktivnom sek*ualnom životu.

Antropolozi su dugo ukazivali na svežu, zdravu mediteransku ishranu bogatu ribom i maslinovim uljem kao eliksir dugog veka.

Takozvana "plava zona" opisuje regione širom sveta u kojima se smatra da populacije žive najduže. Pored Ikarije, u Egejskom moru, antropolozi su identifikovali plave zone na svetu koje uključuju: japansko ostrvo Okinava, za koje se tvrdilo da je dom najdugovečnijih žena na svetu, poluostrvo Nikoja u Kostariki gde je stopa smrtnosti starijih bila niže od uobičajenih i Sardinija.

Uz podršku "National Geographica", autor bestselera i dugovečnost Dan Buetner i njegov istraživački tim stručnjaka za demografiju su poslednjih godina istraživali plave zone, uključujući Ikariju, u nadi da će otkriti njihove tajne dugog života.

Dan je pisao je u "Njujork tajmsu" 2012. o svojoj poseti ostrvu - napominjući kako su prethodne tvrdnje o dugovečnim populacijama često bile razobličene - ali reputacija Ikarije je ostala nepokolebljiva.

A post shared by Visit Ikaria (@visitikaria)

Istraživači su otkrili da vođenje evidencije u nekim selima o kojoj se priča o dugovečnosti lokalnog stanovništva znači da mnogi ljudi zapravo ne znaju svoje godine. Štaviše, neka mesta otkrila su da reputacija dugovečnosti privlači turizam. Ali istraživači u Grčkoj pronašli su čvrstu dokumentaciju koja podržava tvrdnje Ikarije o dugovečnoj populaciji.

Otkrili su da su lokalni stanovnici dostigli 90 godina, što je dva i po puta veća stopa od Amerikanaca. Uzastopne studije su otkrile da su seljani na ostrvu bili relativno boljeg zdravlja i živeli duže, a slabo su patili od bolesti poput raka, kardiovaskularnih bolesti, demencije i depresije.

Studija Medicinskog fakulteta Univerziteta u Atini analizirala je ishranu stotina Ikarijanaca, otkrivši da su konzumirali puno pasulja i ribe - a meso jeli samo oko pet puta mesečno. Studija Ikarije takođe je otkrila da su stariji ostrvljani imali ishranu sa malo rafinisanog šećera, ali sa visokim sadržajem maslinovog ulja.

Oni su primetili da ostrvljani piju dve do tri šoljice kafe i dve do četiri čaše vina dnevno. Intervjui istraživačkog tima gospodina Buetnera otkrili su da ostrvljani uživaju u ishrani sa malo zasićenih masti koje izazivaju srčane bolesti, a koje se nalaze u mesu i mlečnim proizvodima, i visokim sadržajem zelenila bogatog antioksidansima, bez pesticida koje se uzgaja u sopstvenim baštama.

A post shared by Greek City Times (@greekcitytimes)

Smatralo se da Ostrvljani koriste nezagrejano maslinovo ulje da podižu dobar holesterol, a konzumirali su kozje mleko u feti koje je sadržalo triptofan, koji povećava takozvanu "srećnu hemikaliju" - serotonin.

Studija Ikaria otkrila je da je jedna od najvećih tajni za otključavanje dugog i srećnog života možda jednostavna: Ostrvljani su takođe izgledali opušteno.

Istraživači su otkrili da je većina najstarijih ostrvljana prijavila svakodnevnu fizičku aktivnost, zdrave navike u ishrani, zabranjeno pušenje, bogat društveni život, podnevno spavanje - i neobično nisku stopu depresije. Ali poseta istraživačkog tima gospodina Buetnera ostrvu takođe je otkrila još jedan značajan trag o njihovim dugotrajnim, srećnim životima. Tokom intervjua sa Ikarijancima starijim od 90 godina - većina je tvrdila da su i dalje seksualno aktivni.
Pogledaj vesti o: Grčka

Nastavak na SrbijaDanas.com...