Izvor: Svet, 21.Avg.2016, 15:16 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Stres je najveći neprijatelj zdravlja: Eliminišite ga uz pomoć ove 3 tehnike… i to ZAUVEK!
Ništa toliko ne šteti organizmu kao konstantan stres i nervoza. Bilo da su ovi neprijatelji našeg zdravlja prourokovani nezdavim načinom života, lošom ishranom ili negativnom atmosferu u domu i poslovnom okruženju, trebalo bi, pre svega da naučite kako veoma lako i efikasno da ga eliminišete.
Foto: Guliver/Thinkstock
Zato vam u nastaku donosimo tri vežbe koje će ga otkloniti u sekundi…
Pročitajte i… Stalno ste umorni ili pod stresom? 8 načina kako to da >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet << promenite!
Džogiranje
Najlakši metod protiv ublažavanja stresa i nervoze je lagano trčanje ili džogiranje. Verovatno ste primetili da većina ljudi koja praktikuje trčanje, uglavnom sluša muziku u toku ove aktivnosti. Postoji uvreženo mišljenje da je ona najveći antidepresiv, još ako je spojite sa trčanjem, stres će nestati brzinom svetlosti.
.jpg)
