Izvor: Luftika.rs, 19.Jul.2025, 09:05
Srpski odgovor na avokado i čia semenke, uz ove domaće supernamirnice bićete zdravi ko dren
Zaboravite na avokado i čiu – Srbija ima svoje supernamirnice koje ne samo da su dostupnije, već su i nutritivno impresivne. Od heljde do kiselog kupusa, domaća hrana nudi obilje zdravlja koje često zanemarujemo. Saznajte kako da ih koristite svakog dana.
Moć heljde i prosa
Heljda je bogata vlaknima, magnezijumom i antioksidansima, dok proso sadrži gvožđe, fosfor i vitamine B grupe. Ove žitarice pomažu u regulaciji šećera u krvi, poboljšavaju varenje i jačaju imunitet.
>> Pročitaj celu vest na sajtu Luftika.rs << />
Kiseli kupus – fermentisani eliksir zdravlja
Kiseli kupus je prirodni probiotik koji poboljšava crevnu floru, jača imunitet i pomaže u detoksikaciji organizma. Sadrži vitamin C, K i folnu kiselinu, a uz to je i odličan saveznik u borbi protiv upala.
Seme bundeve – srpski odgovor na chia semenke
Bogato cinkom, magnezijumom i zdravim mastima, seme bundeve doprinosi zdravlju srca, kože i kostiju. Može se dodavati u salate, hleb ili konzumirati kao užina.
Zašto birati domaće?
Osim što su nutritivno bogate, srpske supernamirnice su ekološki održive, pristupačne i ne sadrže štetne aditive. Njihova lokalna proizvodnja podržava domaću ekonomiju i smanjuje ugljenični otisak.
U svetu gde se avokado često idealizuje, vreme je da se okrenemo sopstvenim korenima i prepoznamo vrednost hrane koja raste na našim njivama. Srpske supernamirnice nisu samo zdrave – one su pravo blago koje čeka da bude otkriveno.
Izvor: Srbija danas
Ovo je najzdravija namirnica na planeti, evo zašto je pobedila sve druge
Pogledaj vesti o: CIA
