Izvor: Luftika.rs, 07.Avg.2025, 20:45

7 zdravih namirnica mogu da naprave haos u organizmu: I čia semenke mogu da “zabole”

Zdrava ishrana podrazumeva ravnotežu, raznovrsnost i umerenost. Ipak, iako često čujemo da su određene namirnice izuzetno korisne za zdravlje, važno je znati da čak i sa ovakvom hranom ne treba preterivati.
Neke nutritivno bogate namirnice, ukoliko se konzumiraju u prekomernim količinama, mogu imati neželjene efekte na zdravlje, prenosi Danas.
Kupusnjače
Primeri: brokoli, kelj, prokelj, karfiol, kupus
Ove vrste povrća bogate su vlaknima, vitaminom C, antioksidansima i jedinjenjima sa antikancerogenim delovanjem (npr. glukozinolati).
Ipak, ukoliko se konzumiraju u velikim količinama – naročito sirove – mogu izazvati nadimanje, gasove i nelagodnost u stomaku.
Takođe, sirove kupusnjače...
Pogledaj vesti o: CIA

Nastavak na Luftika.rs...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Luftika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Luftika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.